চুল পড়া বন্ধ করার উপায় | Ways to stop hair fall. মানুষের বড় সম্পদ হচ্ছে তার সৌন্দর্য । আর এই সৌন্দর্যের প্রায় অনেকাংশ নির্ভর করে চুলের ওপর । কীভাবে আপনি চুল সুন্দর রাখবেন ? কীভাবে মোকাবিলা করবেন চুলের নানাবিধ সমস্যা ? খুব দুঃখজনক ব্যাপার হলো আমাদের দেশের অধিকাংশ নারী – পুরুষ অবৈজ্ঞানিক পদ্ধতিতে চুলের যত্ন নেন । এতে চুলের আরো দীর্ঘমেয়াদি ক্ষতি হয় । আরো দুঃখজনক ব্যাপার হলো এসব অবৈজ্ঞানিক পদ্ধতির ব্যাপক প্রচারণা চালানো হয় আমাদের দেশের বিভিন্ন মিডিয়াতে । কীভাবে এসব সম্ভব হচ্ছে তা রহস্যময় ।
চুল ঘন ও লম্বা করতে নিয়মিত পান করুন ৫ টি ফল ও সবজির রস ৷ লম্বা , ঘন , আকর্ষণীয় চুল প্রতিটি নারীর কাম্য । রোদ , ধূলাবালি , দূষণ বিভিন্ন কারণে চুলের অনেক ক্ষতি সাধন হয়ে থাকে । এই কারণগুলোর জন্যই চুল পড়া বেড়ে যায় । চুল পড়া রোধ করে চুল ঘন করার জন্য আমরা বিভিন্ন প্যাক ব্যবহার করে থাকি । আমরা জানি কিছু খাবার আছে যা চুলের পুষ্টি জুগিয়ে ভিতর থেকে চুলের গোঁড়া মজবুত করে থাকে । ঠিক তেমনি এমন কিছু ফল ও সবজির রস আছে যা নিয়মিত পান করলে চুল পড়া রোধ করে চুল ঘন ও সিল্কি হয়ে উঠবে ।
যে পাঁচটি খাবারে চুল পড়া বন্ধ করার উপায় | Ways to stop hair fall
গাজর: গাজরের রস (Carrot juice)
প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এবং মিনারেলে সমৃদ্ধ একটি সবজি গাজর । চুল ঘন ও লম্বা করতে গাজর রস অনেক বেশি কার্যকরি । আপনি চাইলে শুধু গাজর রস না খেয়ে এর সাথে আরও কিছু উপাদান যোগ করতে পারেন । গাজর , টমেটো , চেরী , আপেলের টুকরা দিয়ে তৈরি করে নিতে পারেন এক গ – সিগাজরের রস । প্রতিদিন এক গ – সগাজরের রস আপনার দেহে বিটা ক্যরটিনের চাহিদা পূরণ করার সাথে সাথে চুল ঘন ও লম্বা করে তোলে ।
শসা: শসার রস (Cucumber juice)
শসাতে রয়েছে স্যালিক এবং মিনারেল যা দেহের প্রতিটি কোষের জন্য অনেক গুরুত্বপূর্ণ , বিশেষ করে নতুন চুল গজাতে সাহায্য করে । মাথার ত্বকের রক্ত চলাচল সচল রাখে এবং হিমোগে -াবিনআপনার চুলের প্রতিটি কোষে প্রবাহিত হয় । শসার সাথে গাজর , আপেল , টমেটো বা বিট বা লেবু রস যোগ করে তৈরি করে নিতে পারনে শসার রস । আবার আপনি চাইলে শুধু শসার রসও খেতে পারেন । এতে চুল পড়া কমবে বা It will stop hair fall.
আঙ্গুর: আঙ্গুরের রস (Grape juice)
আঙ্গুরের রসে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন বি । যা রক্তে হিমোগে -াবিনতৈরি করে রক্তে অক্সিজেন চলাচল বজায় রাখে । মাথার ত্বকের অক্সিজেন সরবারহ করে চুল পড়া রোধ করে থাকে ।
আদা: আদার রস (ginger juice)
বিভিন্ন রোগের ঔষধ হিসেবে আদার রসের জুড়ি নিই । এমনকি চুলের গোড়া মজবুত করতে আদার রস অনেক বেশি কার্যকরি । আপনি চাইলে আদার রস চুলের গোড়ায় ব্যবহার করতে পারেন । এটি মাথার ত্বকের কোষে রক্ত চলাচল বৃদ্ধি করে থাকে । এমনকি এটি আপনার চুলকে মসৃণ ও চিকচিকে করে তুলবে ।
আমলকি: আমলকির রস (Amalaki juice)
চুলের গোড়া মজবুত করে চুল ঘন করে তুলতে আমলকির গুণ সম্পর্কে সবার জানা । প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন সি এবং অ্যান্টি অক্সিডেন্ট পাওয়া যায় আমলকি থেকে । প্রতিদিনকার খাদ্যতালিকায় আমলকির রস রাখুন । অথবা আমলকির রস চুলের গোড়ায় নিয়মিত লাগাতে পারেন । এটি চুলের গোড়া মজবুত করে চুলকে সিল্কি করে তোলে ।
যে চারটি খাবার খেলে আপনার চুল থাকবে সুন্দর | Hair will be beautiful and hair fall will stop
শীত কড়া নাড়ছে দরজায় । এখনই চুলও রুক্ষ হতে শুরু করেছে । কি করে রুক্ষতা থেকে নিজের সুন্দর চুলকে রক্ষা করবেন ? এমন চারটি খাবার আছে যা আপনার চুলকে রাখবে সুন্দর । চুলের স্বাস্থ্য বজায় রাখবে । জেনে নিন চারটি খাবারের নাম , যা আপনার হাতের নাগালেই পাওয়া যাবে ।
পালং শাক: পালং শাকে রয়েছে প্রচুর আয়রন । যা চুলকে বেড়ে উঠতে সাহায্য করে । পালং শাক খেলে চুলে অক্সিজেন পৌঁছায় তাড়াতাড়ি ।
ডিম: ভিটামিনে ভরপুর ডিম চুলের স্বাস্থের জন্য খুবই ভালো । খাওয়ার পাশাপাশি ডিম মাথাতে লাগাতেও পারেন । এতে চুলের গোড়া মজবুত হবে এবং চুল পড়া বন্ধ হবে ।
ক্যাপসিকাম: ক্যাপসিকামে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে । যা চুলের ভালো স্বাস্থ্যের অন্যতম উপাদান । ভিটামিন সি ঘাটতি হলে চুল রুক্ষ হয়ে যায় ও চুল তাড়াতাড়ি পড়ে যায় ।
ডাল: যে কোনও ধরনের ডাল আয়রন ও প্রোটিনের একটি গুরুত্বপূর্ণ উৎস । চুল ভাল রাখতে প্রতিদিন মেনুতে ডাল রাখুন ।