শীত আসলেই ঠোঁট ফাটা সমস্যা, আর নয় জেনেনিন কারণ এবং করণীয়

Chapped lips problem: ঠোঁট ফাটা সমস্যা, শীতকালে ঠোঁটের একটি কমন সমস্যা ৷ ঠোঁট ফাটার পেছনে অনেক কারণ থাকতে পারে৷ যেমন শরীরে পানির অভাব, শুষ্ক আবহাওয়া, শুষ্ক ত্বক এবং ভিটামিনের অভাব। তাছাড়া আমাদের কিছু অভ্যাসেও ঠোঁট ফাটার কারণ হতে পারে ৷ প্রিয়ো ভিউয়ার, শীতকালে ঠোঁট ফাটে কেন এবং করণীয় কি বিস্তারিত আলোচনা করা হয়েছে এই আর্টিকেলে ৷ স্বাস্থ্য ও লাইফস্টাইল বিষয়ক টিপস এন্ড টিকস পেতে প্রিয়োবিডির সাথেই থাকুন ৷

শীতকালে ছোট বড় সকলেরই এই সমস্যাটি থাকতে পারে ৷ কেননা শরীরের অন্যান্য ত্বকের তুলনায় ঠোঁটের ত্বক খুবই পাতলা এবং সূক্ষ্ম। ঠোঁটে সেবেসিয়াস গ্রন্থি নেই ৷ তাই সেখানে আদ্রতা ধরে রাখতে পারে না ৷ আমরা যদি ঠোঁট ফাটার কারণগুলো জানতে পারি, তাহলে ঠোঁটকে এ সমস্যার হাত থেকে অনেকাংশ রক্ষা করতে পারি ৷ তাই এই আর্টিকেলে শুধু ঠোঁট ফাটার কারণগুলোই উল্লেখ করা হয়নি এর করণীয়গুলোও আলোচনা করা হয়েছে ৷

আরও পড়ুনঃ

1. ফ্রিতে সূর্যের আলো থেকে ভিটামিন ডি ৷ বিস্তারিত..
2. হলদে ও কালো দাঁত ফকফকে সাদা করার টিপস..

শীতকালে ঠোঁট ফাটে কেন বা ঠোঁট ফাটা সমস্যার প্রধান কারণগুলো কি কি?

• শীতের সময় বাতাসের আর্দ্রতা কম থাকে ৷ ফলে ঠোঁট শুষ্ক হতে থাকে এবং ঠোঁট ফেটে যায় ৷
• শীতের ঠান্ডা বাতাস ঠোঁটে রক্ত ​​​​প্রবাহ কমিয়ে দেয়, যার কারণে ঠোঁট ফেটে যায় ৷
• শীতকালে রোম গরম রাখার জন্য ইনডোর হিটিং এর ব্যবস্থা করা হয় ৷ এতে করে ঠোঁট শুষ্ক হয়ে যায় এবং ফেটে যায় ৷
• অনেকসময় শীতকালে গরম ঝরনার পানিতে অনেকে গোসল করে থাকে, এতে করে ঠোঁটের প্রাকৃতিক তেল নষ্ট হয়, যা ঠোঁট ফাটার কারণ হতে পারে ৷
• শীতকালে অনেকে পানি পান করার পরিমান কমিয়ে দেয় ৷ ডিহাইড্রেশনের ফলে ঠোঁট ফেটে যেতে পারে ৷
• অনেকেই শীতে বেশি বেশি জিহ্বা দিয়ে ঠোঁট ভিজিয়ে রাখে, এতে করে দেখা যায় ঠোঁটের লালা বাষ্পীভূত হয়ে ঠোঁট শুকিয়ে যায় এবং এটি ঠোঁট ফাটার অন্যতম একটি কারণ ৷
• ভিটামিন বি এবং আয়রনের মতো ভিটামিন এবং খনিজগুলির অভাবে ঠোঁট ফেটে যেতে পারে ৷
• মুখ দিয়ে শ্বাস নেওয়া এবং শ্বাস ছাড়া উভয় ঠোঁটের আর্দ্রতা কমিয়ে দিতে পারে ৷ এতে করে ঠোঁট ফেটে যেতে পারে ৷
• অ্যালার্জিতে ঠোঁটের জ্বালা এবং শুষ্কতা হতে পারে, ফলে ঠোঁট ফাটার কারণ হতে পারে ৷
• কিছু ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ায় ঠোঁট শুষ্ক হতে পারে, যা ঠোঁট ফাটার কারণ হতে পারে ৷
• ক্যাফেইন এবং অ্যালকোহল উভয়ই ডিহাইড্রেশনে অবদান রাখতে পারে, ঠোঁটের আর্দ্রতাকে নষ্ট করে দিতে পারে ৷ যার ফলে ঠোঁট ফেটে যেতে পারে ৷
• ধূমপানের ফলে ত্বক শুকিয়ে যায়, যা ঠোঁট ফাটার কারণ হতে পারে ৷

শীতে ঠোঁট ফাটা সমস্যা, আমাদের করণীয় কি?

• শরীরের হাইড্রেশন বজায় রাখতে প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুণ ৷ এতে আপনার ঠোঁট ভিতর থেকে আদ্রতা বজায় থাকবে ৷
• হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করে অভ্যন্তরীণ বাতাসকে আর্দ্র রাখুন ৷ এতে করে ঠোঁট শুষ্ক কম হবে ৷
• শীতকালে সূর্যের আলো থেকে আপনার ঠোঁটকে রক্ষা করতে এসপিএফ যুক্ত লিপবাম বা লিপস্টিক(সানস্ক্রিন) ব্যবহার করতে পারেন ৷
• জিহ্বা দিয়ে ঠোঁট চাটা বন্ধ করুন ৷ কেননা লালা বাষ্প হয়ে ঠোঁট আরও শুষ্ক হয়ে যেতে পারে ৷
• যাদের ঠোঁট অলরেডি ফেটে গেছে, তারা একটি নরম টুথব্রাশ বা হালকা ঠোঁট স্ক্রাব ব্যবহার করে আলতোভাবে মরা চামড়াগুলো তুলে ফেলতে পারেন ৷
• বেশি বেশি ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ খাদ্য গ্রহণ করুণ, বিশেষ করে ভিটামিন বি এবং আয়রন, যা ত্বকের স্বাস্থ্যকে ভালো রাখে ৷
• বাতাস এবং ঠান্ডা আবহাওয়া থেকে আপনার ঠোঁটকে রক্ষা করার জন্য আপনার মুখ একটি স্কার্ফ বা একটি উচু কলার দিয়ে ঢেকে রাখতে পারেন ।
• ঠোঁট ভালো রাখতে পেট্রোলিয়াম জেলি ব্যবহার করতে পারেন ৷
• শীতকালে গরম পানিতে গোসল করা ত্বকের প্রাকৃতিক তেল নষ্ট হওয়ার অন্যতম কারণ ৷ তাই ঠোঁট ফাটা থেকে রক্ষার জন্য শীতে গরম পানিতে গোসল বর্জন করুণ ৷
• ক্যাফিন এবং অ্যালকোহলের ব্যবহার কমিয়ে দিন, কারণ তারা ডিহাইড্রেশনে অবদান রাখতে পারে।
• মুখ দিয়ে শ্বাস নেওয়া এবং ছাড়া উভয় ঠোঁটের আদ্রতা কমে যাওয়ার আরেকটি কারণ ৷ তাই নাক দিয়ে করুণ ৷
• সারারাত আপনার ঠোঁট হাইড্রেটেড রাখতে শোবার আগে একটি ভালো মানের লিপবাম বা মলম লাগাতে পারেন।
• ধূমপান বন্ধ করুণ ৷ কেননা ধূমপান শুষ্ক এবং ক্ষতিগ্রস্ত ঠোঁটে অবদান রাখতে পারে।
• যদি ঠোঁটা ফাটা বন্ধ না হয়, ব্যক্তিগত পরামর্শ এবং চিকিত্সার জন্য একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন।

ঠোঁট ফাটা সমস্যা নিয়ে কিছু গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন-উত্তর(FAQ)

Disclaimer: এই আর্টিকেল শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের উদ্দেশ্যে এবং একটি ধারনা নেওয়ার জন্য ৷ এটি কখনই দক্ষ চিকিৎসকের বিকল্প হতে পারে না ৷ তাই আপনার খাদ্যতালিকায় নতুন কিছু সংযোজন এবং যেকোনো স্বাস্থ্য বিষয়ক প্রশ্ন থাকলে অবশ্যই একজন দক্ষ চিকিৎসকের পরামর্শ নিবেন ৷